Basert på utvalgte dagboknotater fra sine 35 år i København, fra ankomsten til Christiania med det nordnorske ungdomsbandet FREAK i 1972 til hjemkomsten til Norge i 2004, har Frank Marstokk skrevet en tett og personlig selvbiografi.

Reisen fra Hemnesberget i Nordland til Nordens største by, den musikalske karrieren og årene i den internasjonale musikkbransjen er flettet sammen med personlige betraktninger og opplevelser som følger med det å emigrere, skape seg nye identiteter og finne sin plass i en storby og en krevende bransje.

Boken tar leseren med på en nær og ærlig reise gjennom møter med artister, turneer, vennskap og de mange høydepunktene og utfordringene som preget livet underveis.

København er hovedscenen – et varmt og levende bakteppe for en historie som også tar leseren med til byer som London, Berlin og New York. Med et jordnært og reflektert blikk deler Marstokk sine erfaringer fra et liv i og rundt musikken, i en tid preget av kreativitet, frihet og store kontraster.